Entrenamiento Individual – Natación, Ciclismo o Carrera a Pie
Mejora en tu disciplina con un plan diseñado solo para ti
¿Quieres ganar velocidad en la carrera, mejorar tu técnica en la natación o aumentar tu potencia en ciclismo?
Este programa está pensado para quienes quieren enfocarse en una sola disciplina y llevarla al siguiente nivel con un entrenamiento personalizado, efectivo y adaptado a su realidad.
Todo con seguimiento individual, planificación científica y sin plantillas genéricas.
¿A quién va dirigido este entrenamiento individual?
- Corredores que quieren mejorar su marca personal en 5K, 10K, 21K o maratón
- Ciclistas que buscan aumentar potencia, resistencia o técnica en subida
- Nadadores que quieren optimizar brazada, respiración o eficiencia
- Triatletas que necesitan reforzar su punto débil
¿Qué incluye el plan de 75€/mes + IVA?
- Plan de entrenamiento semanal personalizado
- Entrenamientos adaptados a tu disponibilidad y nivel
- Ejercicios técnicos y de fuerza específicos para tu disciplina
- Revisión y ajustes según tu evolución
- Asesoramiento en material, técnica y estrategia
- Soporte personalizado vía WhatsApp o email
¿Quién puede unirse al Running Club?
En carrera a pie:
✔️ Mejorar tu economía de carrera
✔️ Reducir el riesgo de lesiones
✔️ Aumentar velocidad sin fatiga excesiva
En ciclismo:
✔️ Aumentar tus vatios/kilo
✔️ Mejorar la resistencia en tiradas largas
✔️ Optimizar tu cadencia y técnica en subida
En natación:
✔️ Mejorar tu posición en el agua
✔️ Optimizar brazada y respiración
✔️ Ganar eficiencia en pruebas largas o aguas abiertas
💡 Sea cual sea tu disciplina, trabajaremos para que entrenes mejor, rindas más y disfrutes del proceso.
¿Cómo funciona el proceso?
Valoración inicial personalizada
Analizo tus objetivos, experiencia, historial deportivo, limitaciones y disponibilidad.
2. Diseño del plan semanal adaptado a ti
Cada sesión está creada para tu nivel y ritmo de vida.
3. Seguimiento, feedback y ajustes
Nos mantenemos en contacto para adaptar el plan según tu evolución, sensaciones o competiciones próximas.
¿Qué hace diferente este servicio?
No hay plantillas: todo es 100% personalizado.
🏅 Soy atleta de élite, conozco desde dentro lo que necesitas.
🎓 Formación profesional en Ciencias del Deporte y Fisioterapia.
🤝 Seguimiento real y acompañamiento humano.
📌 Este no es un plan online cualquiera. Es una colaboración real entre tú y yo para que avances de verdad.
Preguntas Frecuentes
¿Puedo cambiar de disciplina más adelante?
Sí, puedes cambiar de foco si tus objetivos cambian (por ejemplo, de carrera a ciclismo).
¿El plan incluye fuerza y estiramientos?
Sí, incluye rutinas complementarias de fuerza, movilidad y recuperación.
¿Cuánto dura el plan?
La duración mínima es de 1 mes, pero se recomienda continuidad para ver progresos sostenidos.
¿Cómo recibo mis entrenamientos?
Puedes elegir entre TrainingPeaks, Google Sheets o email. Tú decides qué formato prefieres.
